1. Introdução Você já parou para pensar nas suas forças internas — aquelas qualidades que o ajudam a enfrentar desafios e a alcançar seus objetivos? As forças de caráter são exatamente isso: virtudes que moldam nosso comportamento e nos guiam no caminho do autodesenvolvimento. Elas estão no centro da Psicologia Positiva, uma abordagem que foca …

1. Introdução Você já viveu um momento tão envolvente que perdeu completamente a noção do tempo? Talvez ao pintar, escrever, tocar um instrumento, praticar um esporte ou até durante uma conversa inspiradora? Se sim, é bem provável que você tenha experimentado o estado de flow, ou “fluir” — uma vivência de imersão profunda e prazerosa …

1. Introdução Vivemos em um tempo em que o bem-estar emocional deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade. Em meio a rotinas aceleradas, incertezas e pressões cotidianas, cada vez mais pessoas buscam formas de viver com mais equilíbrio, propósito e felicidade verdadeira — aquela que vai além dos momentos passageiros de prazer. …